Você gostaria de aproveitar ainda mais da natação?
Cansou de apenas ficar nadando de cima para baixo?
Você quer melhorar seu tônus muscular e seu preparo?
Você quer um treino completo sem forçar as juntas?
Costuma se sentir tenso e cansado após uma sessão de musculação, ou um dia de trabalho?
Se você respondeu sim para qualquer uma das perguntas acima, esse é um programa de natação recreacional feito especialmente para você.
O programa Swim4FitnessTM da ZOGGS foi desenvolvido com base em exaustivas pesquisas em como as pessoas usam a piscina. O objetivo é introduzir os princípios de treinos em intervalo, aplicá-los dentro d’água de um jeito simples, estruturado e acessível, do básico até o nível experiente fitness. Estes programas são desenhados para o nadador recreacional, e estão descritos em linguagem acessível.
Swim4Fitness oferece 130 séries de natação de fácil execução, desde iniciantes até as mais avançadas. Este é um programa progressivo e, com um pouco de malhação e dedicação, você irá progredir rapidamente de nível.
À sua esquerda você pode perceber todos os níveis de natação Swim4Fitness. disponíveis. Cada nível tem 30-40 séries progressivas. Se você não tem certeza sobre qual é o seu nível, clique aqui para maiores informações.
Lembre-se de registrar suas nadadas para permitir ao nosso time atualizar seu progresso e incentivá-lo a melhorar!
Também não esqueça de atualizar seu peso e IMC enquanto você progride. Nós gostaríamos de acompanhar o seu progresso.